Նեխուրի սննդի փաստեր. Ահա թե որքան են առողջ բանջարեղենը իրականում

Նեխուրի սննդի փաստեր. Ահա թե որքան են առողջ բանջարեղենը իրականում


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Նեխուրը վաղուց հայտնի էր որպես բուժական բույս ​​միջնադարում: Դրանց եթերայուղերը և դրանց մեծ քանակությամբ սննդանյութերը հատկապես օգտակար են ձեր առողջության համար:

Ինչպես նեխուրը, այնպես էլ նեխուրը Գերմանիայի ամենաառողջ և սննդարար բանջարեղեններից են: Երկար ժամանակ գործարանը հայտնի էր միայն որպես ապուր բանջարեղեն, բայց այժմ աճող նեխուրն այժմ օգտագործվում է նաև որպես խորտիկ խառնուրդի մեջ կամ որպես բաղադրիչ: Եվ դա լավ բան է, քանի որ նեխուրը բուժիչ ազդեցություն ունի: Նեխուրը օգտագործվում էր գեղձի և լեղապարկի դեմ, ինչպես միջնադարում, և օգտագործվում էր միզապարկի և երիկամների հետ կապված խնդիրները թեթևացնելու համար:

Նրանց եթերայուղերը նույնպես իջեցնում են արյան ճնշումը: Բացի այդ, կալիումի բարձր պարունակությունը նպաստում է ջրահեռացմանը և խթանում է շրջանառությունն ու նյութափոխանակությունը:

Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր է, որ իր գերազանց համի շնորհիվ ընդամենը 18 կկալ է, նեխուրը պետք է ավելի հաճախ ցանկի մեջ լինի:

Լի վիտամիններով և մանրաթելերով

սննդային տեղեկատվությունպարունակվում է 100 գ նեխուրի մեջ
կալորիա18 կկալ
քսուքկարող է պարունակել հետքեր
ածխաջրեր2 գ
հանքային
նատրիում80 մգ
կալիում415 մգ
կալցիում50 մգ
մագնեզիում15 մգ
ֆոսֆատ70 մգ
երկաթ0,4 մգ
ցինկ0,4 մգ
վիտամիններ
Բետա-կարոտին15 մկգ
Վիտամին E.0,5 մգ
Վիտամին B10,04 մգ
Վիտամին B20,07 մգ
Վիտամին B60.20 մգ
folic թթու75 մկգ
Վիտամին C.8 մգ

100 գ նեխուրը պարունակում է շատ մանրաթել, պրովիտամիններ և հետքի տարրեր: Ուստի արժե կանոնավորորեն նեխուրը վայելել:



Մեկնաբանություններ:

  1. Ives

    Theater Accessories succeed

  2. Brigliadoro

    Ես կցանկանայի խոսել ձեզ հետ:

  3. Wyth

    Լիովին համաձայն եմ նրա հետ: Կարծում եմ՝ լավ գաղափար է։ Ես համաձայն եմ քեզ հետ.

  4. Dilabar

    A single theme, interesting for me :)

  5. Alston

    Խնդրում եմ, ասեք ինձ, որտեղի՞ց կարող եմ ավելին իմանալ այս մասին:



Գրեք հաղորդագրություն