We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Smoothies- ը կատարյալ կերակուր է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է առողջ ուտել: Համեղ. Կոճապղպեղի smoothies. Դրանք թարմ են և ունեն հատուկ նոտա:
Կոճապղպեղի խառնուրդ մանգոյի հետԿոճապղպեղը այլևս չի օգտագործվում միայն ասիական խոհանոցում: Կծու-քաղցր համով պալարն ավելի ու ավելի է օգտագործվում նաև այնպիսի խմիչքների մեջ, ինչպիսիք են Թեյեր և կոկտեյլներ: Բայց կոճապղպեղն այս օրերին նույնպես օգտագործվում է շատ smoothies: Այն ոչ միայն ապահովում է հատկապես էկզոտիկ համը, իր բազմաթիվ արժեքավոր բաղադրիչներով այն իդեալական է նաև առողջ սննդակարգի համար:
Հիանալի է, որքան կարող են համտեսել smoothies, բայց դրանք միշտ մի փոքր թանկ են: Դու ընդհանրապես հարկ չկա դրանք գնել: Դուք կարող եք հեշտությամբ պատրաստել համեղ smoothies կոճապղպեղով տանը ընդամենը մի քանի բաղադրիչներով և ըստ ձեր ճաշակի:
Բաղադրատոմս No.1 - կոճապղպեղի խառնուրդ մանգոյի հետ
Բաղադրությունը 2 սպասարկման համար.
- 1 փոքր մանգո
- մոտ 20 գ քերած կոճապղպեղ
- 1/4 լ նարնջի հյութ
- 200 գ պարզ մածուն
- 1 tbsp մեղր
- 2 tbsp կրաքարի հյութ
Պատրաստում:
Կանգնացրեք մանգոնը, հանեք միջուկը և կտրեք պղպեղը խոշոր խորանարդի մեջ: Այնուհետև խառնեք կոճապղպեղի և խյուսի հետ միասին: Աստիճանաբար ավելացնել նարնջի հյութը, մածունը, մեղրը և կրաքարի հյութը և շարունակել խառնել, մինչև որ խառնաշփոթը ունենա հետևողականություն, որը չափազանց խիտ չէ, բայց թեթևակի յուղալի: Սեզոնը համտեսել և մատուցել սառցե խորանարդներով:
Բաղադրատոմս թիվ 2 - կոճապղպեղի խառնուրդ գազարով
Բաղադրությունը 2 սպասարկման համար.
Կոճապղպեղի smoothie գազարով- մոտավորապես 20 գ թարմ քերած կոճապղպեղ
- 2 - 3 բանան
- 1/4 լ գազար հյութ
- 1 - 2 tbsp կիտրոնի հյութ
- 100 գ պարզ մածուն
- մոտ 2 ճաշի գդալ մանրացված սառույց
Պատրաստում:
Բանանները բաժանեք կոպիտ կտորների և ձեռքի բլենդերի միջոցով բլենդերի կամ խյուսի մեջ ավելացնել բոլոր բաղադրիչները, բացի կիտրոնի հյութից: Վերջապես ավելացրեք կիտրոնի հյութը և սեզոնը `համտեսելու համար:
Բաղադրատոմս թիվ 3 - կոճապղպեղի խառնուրդով կիվիով.
Բաղադրությունը 2 սպասարկման համար.
Կոճապղպեղի smoothie կիվիով- 1 փոքր մանգո
- 20 գ քերած կոճապղպեղ
- 2 - 3 կիվի մրգեր
- 4 նարինջ կամ 1/4 լիտր նարնջի հյութ
- 3 tbsp կրաքարի հյութ
- 1 - 2 tbsp մեղր
- Սառցե խորանարդներ կամ մանրացված սառույց
Պատրաստում:
Կեղևը և մանր կտրատել մանգոնն ու կիվին: Քամեք նարինջները, եթե չեք օգտագործում նարնջի հյութ: Բոլոր բաղադրիչները, ներառյալ սառույցի խորանարդները, դնել բլենդերի մեջ, խյուսով մանրակրկիտ և համեմել համտեսել, երբ ամեն ինչ լավ խառնվի և մեծ կտորներ չեն երևում:
Ի վերջո Խուլիգանները բաժանվում են, այստեղ նրանք սպամ են ստացել))))
Quickly replied :)